Subterms
Poradnik powstał na bazie moich przygotowań do DoZ Łódź Maratonu 2016. Mam nadzieję, że będzie inspiracją dla tysięcy młodych biegaczy. Miłej lektury. Listopad Przygotowania czas zacząć. Po grillowo-piwnym lecie na wadze o 10 kg za dużo, ale damy radę. Grunt to dobry plan. Wiosną 3:30 było o włos, w przyszłym roku złamię na bank. […] Więcej
Jak zaplanować sezon startowy? Szanujący się zawodnicy planują sezon startowy z pomocą trenera. Ja się nie szanuję, więc starty planuję przy pomocy Buldoga i trzech butelek wina. Uwaga! Stosujesz na własne ryzyko! Punkt pierwszy: Teoria Planowanie startów (w największym uproszczeniu) wygląda tak: 1) Wybierasz imprezę docelową. 2) Wyznaczasz mezo i mikrocykle. 3) Wpisujesz imprezy, które […] Więcej
Maraton to cel-marzenie dla większości biegaczy amatorów. Od samego początku napalamy się na ten dystans jak narodowcy na kolejny marsz. Planów jak się stopniowo przygotować na różne wyniki znajdziemy całe mnóstwo, zaś optymistyczne, często również pełne dramatyzmu, relacje tych, którzy ukończyli królewski dystans motywują nas przy kolejnych treningach. Ja również tak miałem przed swoim debiutem. […] Więcej
Jak każdy sport, począwszy od beer-ponga, a skończywszy na F1, bieganie wymaga pewnego sprzętu do jego uprawiania. Od tej reguły nie udało się wymigać nawet gimnastyce – wszak jakiś ubiór jest nam potrzebny. Być może za wyjątkiem gimnastyków i gimnastyczek naturystów, ale cóż wyjątki zawsze się zdarzają. Co nasza dziwna ekipa w całości potwierdza. Więcej
Jak się ubierać? Pierwsza odpowiedź cisnąca się mi na usta to: przede wszystkim wygodnie. Co z tego, że będziemy mieli na sobie modne ciuchy z naszej ulubionej firmy w kolorze hitu sezonu, jeśli będzie to niewygodne jak cholera. To, co się sprawdza w operze niekoniecznie sprawdzi się na trasie. Oto więc kilka moich subiektywnych uwag […] Więcej
Wpisze dane Twojego konta, a my wyślemy Ci link, przy pomocy którego będziesz mógł zresetować hasło.
Tutaj znajdziesz wszystkie wcześniej stworzone kolekcje.
Send this to a friend
Maciej