Lubimy podglądać naszą starszą konkurencję. Dlatego też, co jakiś czas kupujemy papierowe, kolorowe magazyny o bieganiu, żeby zobaczyć co tam w trawie piszczy. W tym miesiącu uwagę Faddaha przykuł przepis na zdrową zupkę chińską. Składniki powiem, wam są dość ubogie, ale autorka przepisu twierdzi, że danie jest “szybkie, zdrowe i bardzo popularne w Chinach”. A […] Więcej
Pyszny, tani i szybki przepis na paprykarz z pieczarek i kurczaka w sam raz do zjedzenia po treningu. Porcja białka, węglowodanów i błonnika. Czas wykonania to niecałe 30 minut, żeby było szybciej pieczarki i kurczaka proponuję pokroić przed wyjściem. Ja przygotowuję dwie wersje: z ryżem lub makaronem, w zależności od nastroju na ostro lub delikatną. […] Więcej
Składniki (porcja na 3-4 osoby) 300g spaghetti 3 łyżki oliwy 200g łososia wędzonego 400g śmietany 18% Natka pietruszki Sól i pieprz do smaku Więcej
Składniki (porcja na 3-4 osoby) 350 dag kiełbasy z indyka ½ szklanki grubo posiekanych oliwek 3 łyżki oliwy 3 ząbki posiekanego czosnku 400g makaronu ½ łyżeczki czerwonej papryki w proszku 2 puszki (400g) krojonych pomidorów 1 płaska łyżeczka soli 12 różyczek brokułów ½ szklanki drobno pokruszonego sera feta Więcej
Składniki (porcja na 4 osoby) 5 łyżek oliwy 3 ząbki posiekanego czosnku 350g świeżych, pokrojonych grzybów shitake lub pieczarek 😉 250g szparagów 500g makaronu 2 łyżki posiekanej pietruszki 2 łyżki startej skórki z cytryny ¼ szklanki tartego parmezanu sól i pieprz do smaku Więcej
Dzisiaj przedstawiamy przepis na: Tarta z boczniakami i kaszą gryczaną. Połączenie może wydać się nieco egzotyczne, ale smakuje wyśmienicie. Gdy dostaliśmy ten przepis od Dobo, naszej wielkiej propagatorki tart, pomyśleliśmy sobie z Mistem: “WTF?”. A później: “Jedliśmy w życiu już różne rzeczy, np. niebieską watę cukrową zapijaną warzywami od Kasztelana, to nie zjemy grzybów z kaszą […] Więcej
My w redakcji RunningSucks nie wierzymy w takie nowomodne wynalazki jak kalorie, albo ograniczanie tłuszczy w święta. Niestety doszły nas słuchy (właściwie to Faddaha, bo on pracuje z 60 dziewczynami), że część społeczeństwa jednak wierzy i co gorsza uważa, że tłuste potrawy są niezdrowe… No nic, o gustach się nie dyskutuje, a że my z […] Więcej
Tarty to szybki i dość prosty (a nie wygląda!) pomysł na dobre danie. Poniżej przedstawiam przepis from my friend Żura, który jest oparty na szpinaku. Przepis prosty w wykonaniu i bardzo smaczny: Tarta ze szpinakiem i trzema serami. Składniki na ciasto: 150g masła 1 jajko 300g mąki 2-3 łyżki wody Płaska łyżka soli Wyrobić ciasto ze […] Więcej
Znalazłam ciekawy przepis na ciasteczka bakaliowe (teraz już nie jestem w stanie podać oryginalnego źródła), którym warto się podzielić. Ciasteczka są bardzo dobre w smaku, z dużą zawartością bakalii, a robione na bazie otrębów i płatków owsianych. Skład na ok. 40 ciasteczek: 1 szklanka (250ml) płatków owsianych 1 szklanka otrębów pszennych 1 szklanka mąki tortowej […] Więcej
Gorgonzola ze szpinakiem – przepis na makaron z pysznym serem gorgonzolą i szpinakiem. Szybki i prosty, a wynik jest obłędny! Składniki (na 2 porcje): 200 g makaronu – najlepiej penne pełnoziarniste 100-150g szpinaku mrożonego około 100g gorgonzoli (może być nasz polski Lazur z niebieską pleśnią) czosnek 1-2 łyżki masła sól, pieprz Tradycyjnie, na początek gotujemy […] Więcej
Penne brokułowo-śmietanowe – przepis na szybkie i sycące danie dla biegaczy. Składniki (na 2 porcje): 200 g makaronu – najlepiej penne pełnoziarniste brokuł 200-250 g śmietanki kremówki 40-50g parmezanu sól, pieprz (najlepiej kolorowy mielony) Na początek gotujemy lekko osoloną wodę w 2 garnkach. W tak zwanym międzyczasie obieramy brokuła i kroimy go na drobne kawałeczki. Do […] Więcej
Składniki (na 2 osoby): ok. 200 g makaronu – najlepiej pełnoziarnistego ¼ kg pieczarek 1 średnia cebula 2 ząbki czosnku 1 pojedyncza pierś z kurczaka 100-150 g serka mascarpone 2-3 łyżki śmietany sól, pieprz, bazylia suszona świeża bazylia lub pietruszka, parmezan (do dekoracji) Na dużej patelni rozpuszczamy łyżkę masła. Cebulę i czosnek obieramy i […] Więcej
Wpisze dane Twojego konta, a my wyślemy Ci link, przy pomocy którego będziesz mógł zresetować hasło.
Tutaj znajdziesz wszystkie wcześniej stworzone kolekcje.
Send this to a friend
Maciej